Over
Bewegen is goed voor je lichaam én voor je hoofd. Toch schiet het er in het dagelijks leven vaak bij in. Drukte, vermoeidheid of het gevoel dat je eerst naar de sportschool ‘moet’, kunnen een drempel vormen. Terwijl juist kleine, haalbare beweging op een dag al een groot verschil maakt. In deze module ontdek je hoe je stap voor stap meer in beweging kunt komen, op een manier die haalbaar én leuk is. Met heldere uitleg, korte video’s en creatieve opdrachten leer je hoe bewegen een vast onderdeel van je dag wordt. De module duurt tien weken. Elke week krijg je een onderdeel dat je in ongeveer 15 minuten kunt doorlopen, zodat het makkelijk in te passen is in je dagelijks leven. In deze module kun je onder andere de volgende onderwerpen verwachten: - Meer bewegen in het dagelijks leven - Het doorbreken van de oude gewoonte - Bewegen met een blessure - Bewegen en mindset